L-Carnitin plus Calcium

L-Carnitin plus Calcium: Fettsäuren-Transport mit Muskelunterstützung

L-Carnitin ist ein Transporter. Seine Aufgabe: Langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien bringen, wo sie zur Energiegewinnung verbrannt werden. Ohne L-Carnitin können Fettsäuren die innere Mitochondrienmembran nicht passieren – sie würden ungenutzt bleiben.

Was sagt die Wissenschaft?

Sportliche Leistung: Ein systematisches Review untersuchte die Wirkung von L-Carnitin auf die Trainingsleistung und bestätigte seine Rolle im Fettstoffwechsel und der Aufrechterhaltung des mitochondrialen Energiestoffwechsels ^[1].

Forschungsstand: Ein Teil der L-Carnitin-Forschung stammt aus der Kardiologie und betrifft Patienten nach einem akuten Ereignis unter klinischer Behandlung ^[2]. Solche Untersuchungen sagen nichts darüber aus, was eine Nahrungsergänzung bei gesunden Menschen bewirkt, und begründen keine Wirkung gegen Krankheiten. Für L-Carnitin gibt es keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Aussage.

250 mg Acetyl-L-Carnitin (die optimierte Form, die auch die Blut-Hirn-Schranke überwindet) plus 280 mg Calciumcarbonat. Calcium unterstützt die normale Muskelfunktion und die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen. Besonders Vegetarier und Veganer profitieren, da Carnitin vor allem in Fleisch vorkommt.