L-Lysin 500: Essentielle Aminosäure für viele Zwecke
L-Lysin ist eine der 9 essentiellen Aminosäuren – dein Körper kann sie nicht selbst herstellen. Trotzdem braucht er sie für die Kollagenbildung, die Calciumaufnahme, die Carnitin-Synthese und die Immunfunktion. 500 mg pro Tablette in gut verwertbarer Hydrochlorid-Form.
Lysin steckt vor allem in tierischen Eiweißquellen: Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte. Getreide und Hülsenfrüchte enthalten deutlich weniger. Vegetarier und Veganer sollten deshalb besonders auf ihre Lysin-Zufuhr achten. Ein typisches Zeichen für Lysin-Mangel kann erhöhte Infektanfälligkeit sein.
