Omega-3 vegan: Die pflanzliche Alternative zu Fischöl
Omega-3-Fettsäuren sind essentiell – der Körper braucht sie, kann sie aber nicht selbst herstellen. Die bekanntesten Quellen? Fetter Fisch wie Lachs, Makrele und Hering. Aber woher bekommt der Fisch eigentlich sein Omega-3? Von Algen. Und genau dort setzt dieses Produkt an.
Omega-3 aus Mikroalgen
Viabiona Omega-3 vegan wird aus der Mikroalge Schizochytrium gewonnen. Pro Kapsel liefert das Produkt 650 mg reines Algenöl mit über 250 mg DHA und EPA. Ein systematisches Review bestätigte, dass Algenöl-Supplementierung bei Vegetariern und Veganern die DHA-Plasmaspiegel und den Omega-3-Index signifikant verbessert – eine effektive pflanzliche Alternative zu Fischöl .
Was sagt die Wissenschaft?
Herz-Kreislauf: Eine Meta-Analyse von 38 RCTs zeigte, dass Omega-3-Fettsäuren das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse, Herzinfarkt und kardiovaskuläre Mortalität signifikant senken .
Gehirn: DHA macht ca. 40 % der mehrfach ungesättigten Fettsäuren im Gehirn aus. Ein systematisches Review belegt, dass DHA kognitive Leistung, Gedächtnis und neuronale Signalübertragung unterstützt .
Für wen?
Für Veganer und Vegetarier ist Algenöl die einzige direkte pflanzliche Quelle für DHA und EPA. Aber auch für alle, die keinen Fisch mögen, Fischöl-Aufstoßen vermeiden wollen oder Wert auf Nachhaltigkeit legen. Die Algen werden in kontrollierten Kulturen gezüchtet – keine Überfischung, keine Schwermetallbelastung.
