Vitamin E 400 I.E.: Fettlöslicher Zellschutz
Vitamin E ist das wichtigste fettlösliche Antioxidans im Körper. Es sitzt in den Zellmembranen und schützt die Fettsäuren dort vor Oxidation. Ohne Vitamin E würden die mehrfach ungesättigten Fettsäuren in den Membranen ranzig – und die Zelle wäre geschädigt.
400 I.E. Alpha-Tocopherol
Alpha-Tocopherol ist die aktivste Vitamin-E-Komponente und die Form, die der Körper bevorzugt transportiert und nutzt. 400 Internationale Einheiten pro Kapsel. Eine 90-Tage-Versorgung. Oxidationsgeschützt in Softgels verarbeitet.
Gute Nahrungsquellen für Vitamin E sind Pflanzenöle, Nüsse und Samen. Wer wenig Fett isst oder sich kalorienreduziert ernährt, nimmt oft zu wenig Vitamin E auf. Auch Sportler haben einen erhöhten Bedarf, weil intensive körperliche Belastung mehr freie Radikale produziert.
Was sagt die Wissenschaft?
Oxidativer Stress: In einer randomisierten Studie mit 72 Patienten reduzierte die tägliche Einnahme von 400 IE Vitamin E über zwei Monate den oxidativen Stress in Blut und Gelenkflüssigkeit signifikant [1].
Herz-Kreislauf: Die Women's Health Study – eine große randomisierte Studie mit fast 40.000 Frauen – zeigte, dass Vitamin-E-Supplementierung die kardiovaskuläre Mortalität um 24 % senkte [2].
Hautschutz: Eine umfassende Übersichtsarbeit belegt, dass Vitamin E als fettlösliches Antioxidans die Haut vor Photoaging und UV-Schäden schützt und sowohl oral als auch topisch photoprotektive Eigenschaften besitzt [3].
Wissenschaftliche Studien
Tantavisut S, Tanavalee A, Honsawek S, Suantawee T, Ngarmukos S, Adisakwatana S, Callaghan JJ (2017)
“Effect of vitamin E on oxidative stress level in blood, synovial fluid, and synovial tissue in severe knee osteoarthritis: a randomized controlled study”
BMC Musculoskeletal Disorders, 2017
In dieser randomisierten Studie mit 72 Patienten reduzierte die tägliche Einnahme von 400 IE Vitamin E über zwei Monate den oxidativen Stress in Blut und Gelenkflüssigkeit signifikant.
Studie ansehenLee IM, Cook NR, Gaziano JM, Gordon D, Ridker PM, Manson JE, Hennekens CH, Buring JE (2005)
“Vitamin E in the primary prevention of cardiovascular disease and cancer: the Women's Health Study: a randomized controlled trial”
JAMA, 2005
Diese große randomisierte Studie mit 39.876 Frauen zeigte, dass Vitamin-E-Supplementierung die kardiovaskuläre Mortalität um 24 % senkte.
Studie ansehenKeen MA, Hassan I (2016)
“Vitamin E in dermatology”
Indian Dermatology Online Journal, 2016
Diese umfassende Übersichtsarbeit belegt, dass Vitamin E als wichtigstes fettlösliches Antioxidans die Haut vor Photoaging und UV-Schäden schützt und photoprotektive Eigenschaften besitzt.
Studie ansehen
