SAM-e: Der vielseitigste Methylgeber deines Körpers
S-Adenosyl-L-Methionin – kurz SAM-e – klingt sperrig, ist aber eine der vielseitigsten Substanzen in deinem Organismus. Der Körper stellt SAM-e selbst her, aus der Aminosäure Methionin und ATP (Adenosintriphosphat). SAM-e ist an über 100 verschiedenen biochemischen Reaktionen beteiligt.
Was ist Methylierung?
SAM-e ist der wichtigste Methylgruppendonator im Körper. Methylierung bedeutet: Eine kleine chemische Gruppe (CH3) wird von einem Molekül auf ein anderes übertragen. Das klingt abstrakt, steuert aber grundlegende Prozesse – von der DNA-Regulation über die Neurotransmitter-Synthese bis zum Knorpelstoffwechsel.
Ohne ausreichend Methylgruppen kann der Körper weder Serotonin noch Dopamin in normalen Mengen herstellen. Auch der Abbau von Homocystein – einem Stoffwechselprodukt, das in hohen Konzentrationen die Blutgefäße belasten kann – hängt von Methylierung ab.
400 mg pro Tagesversorgung
Viabiona SAM-e liefert 400 mg pro Tagesversorgung. SAM-e wird im Magen leicht abgebaut, deshalb ist eine magensaftresistente Formulierung wichtig. Die Tabletten lösen sich erst im Dünndarm auf, wo SAM-e optimal aufgenommen werden kann.
Wer braucht SAM-e?
Die körpereigene SAM-e-Produktion braucht B-Vitamine (besonders B12 und Folsäure) als Cofaktoren. Bei Menschen mit niedrigem B-Vitamin-Status oder mit zunehmendem Alter kann die Produktion nachlassen. In den USA ist SAM-e seit Jahren eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel.
