Mangancitrat: Spurenelement für Knochen und Bindegewebe
Mangan wird oft mit Magnesium verwechselt – ist aber etwas völlig anderes. Es ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper nur in Milligramm-Mengen braucht, aber auf keinen Fall missen kann. Mangan trägt zur normalen Bindegewebsbildung und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Was macht Mangan?
Mangan ist Bestandteil des Enzyms Mangan-Superoxiddismutase (MnSOD) – eines der wichtigsten antioxidativen Enzyme in den Mitochondrien. Es unterstützt den normalen Energiestoffwechsel und schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
2 mg Mangancitrat pro Tablette – eine Form mit guter Bioverfügbarkeit. Natürliche Quellen sind Haferflocken, Nüsse, Tee und Vollkorn. Eine Tablette pro Tag reicht als Ergänzung aus.
